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夏天快到了，除了我們身上的衣服要換季，我們的飲食方式也需要迭代，冬季天氣寒冷，外出不方便，娛樂活動也相對較少，人相比于動，更喜靜，更偏愛吃熱量高的食物，這是由我們的生理機制所決定的，也因此很多人說冬季是長肉的季節，到了夏季，這種飲食就不可持續了，參多肽輕體飲小編還需要去了解和探索更加健康的飲食方式，使我們度過輕松一夏。
在夏天，別忘了還要多喝好水!夏天易出汗，即使待在冷氣房中未流汗，體內的水分也會大量蒸發、流失，必須盡量多喝水予以補充，否則皮膚會因缺水而干燥、快速老化，糞便也會因為干、硬難以排出導致便秘，全身機能組織的運作更將因此而大亂。
適宜夏天養生的蔬果除了前述酸味食物之外，還有夏天盛產的絲瓜、黃瓜、苦瓜、瓠瓜、冬瓜、木瓜、西瓜、梨子、楊桃等，有利尿消腫、清熱解毒、降火消炎作用的當令蔬果。
夏季是萬物蓬勃生長的季節，蔬果種類繁多，瓜類之外還有葉菜、根莖、菇菌、海藻類，都是美味、營養又經濟的優先選擇，再適量吃一些豆類、堅果、種子，營養就均衡且完善了。
還有一些藥草植物也不妨多加運用，例如洋甘菊、熏衣草、迷迭香、薄荷、杭菊等香草植物，在疲勞倦怠、昏昏欲睡、情緒低落時，都可以泡上一壺慢慢啜飲，它們其中的成分及散發出來天然清香可以提神醒腦、消除疲勞、舒緩壓力、鎮定情緒、幫助消化、促進新陳代謝，提升免疫力。
當然在夏季也非常適合飲用我們的參多肽輕體飲，參多肽輕體飲可以幫助我們身體適當加快代謝速度，從而達到輕體的目的。
